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Quem não gosta de uma boa massagem? Relaxante e terapêutica, a massagem alivia dores, desconecta a mente e traz benefícios únicos para a saúde dos adeptos dessa técnica milenar. Para homenagear os profissionais que nos proporcionam tudo isso, no dia 25 de maio, é comemorado o dia do massagista.
Porém, você sabe o que é massagista e o que esse profissional faz? Há diversas técnicas, abordagens e estilos de massagem, cada um voltado especificamente para uma necessidade.
Quer entender mais? Então, siga a leitura com a gente e descubra mais sobre o dia do massagista, os maiores benefícios da massagem e mais algumas dicas para incluir esse autocuidado em sua rotina.
25 de maio, dia do massagista, é uma data voltada inteiramente para comemorar o trabalho tão importante desses profissionais e difundir os conceitos por trás desse ofício, a fim de atingir e melhorar a vida de cada vez mais pessoas.
Segundo estudiosos, há indícios de que a massagem já era praticada a cerca de 4 mil anos atrás. Além disso, ela foi regulamentada como profissão em outubro de 1961, antes mesmo de algumas outras áreas da saúde, como enfermagem, fisioterapia e psicologia, por exemplo. Isso porque teve benefícios comprovados para o tratamento de diversas doenças e sintomas desde muito cedo.
Ainda assim, existem muitos estigmas envolvendo a massagem, justamente pela falta de informações por parte da população. Esse é outro motivo por que o dia do massagista é tão importante: para conscientizar que a massagem combina arte e ciência para melhorar os sintomas do corpo e da mente.
O profissional que deseja atuar como massagista, antes de mais nada, necessita de uma aprovação e um certificado do Serviço Nacional de Fiscalização da Medicina. Isso porque, para o uso da massagem em prol da saúde, é imprescindível a compreensão da anatomia e da fisiologia humana, além das técnicas adequadas para aplicação em cada caso.
Outro ponto importante a ser mencionado é que existem inúmeros tipos de massagem. Em casos como reabilitação esportiva, acidentes, dores crônicas ou problemas de circulação, por exemplo, o atendimento do massagista tem motivação médica. Sendo assim, o trabalho é conjunto com outros profissionais.
Por outro lado, há também quem busque apenas massagens relaxantes ou estéticas, como drenagem linfática, massagem facial e outras, sem apresentar queixas que afetam diretamente a saúde. Nesses casos, vale ao paciente avaliar os resultados que deseja obter com a massagem e conversar com o especialista para entrar em um consenso sobre as melhores técnicas a serem aplicadas.
Agora que você sabe mais sobre o dia do massagista e a importância do trabalho desses profissionais para a saúde e o bem-estar de milhares de pessoas, que tal conhecer também um pouco sobre os benefícios da massagem e como você pode incluir algumas técnicas simples no seu dia a dia?
Como mencionado anteriormente, existem diversas aplicações para o uso da massagem, desde motivos médicos e estéticos até o puro relaxamento físico e mental. A seguir, listamos os maiores benefícios observados após incluir a massagem relaxante na sua rotina:
Sabia que você pode aprender algumas técnicas simples de automassagem para incluir na sua rotina de cuidados com segurança, promover o bem-estar e aliviar o estresse do dia a dia? Esses exercícios são ótimos para relaxar da tensão do home-office, diminuir a ansiedade e as dores no corpo.
Para começar, indicamos o uso de produtos para fazer massagem, como óleos e cremes, que ajudam a deslizar as mãos e tornar os movimentos mais agradáveis, além de hidratarem a pele. O primeiro passo é encontrar um lugar confortável e se desligar das distrações, como celular, televisão e computador. Se preferir, você pode colocar uma música relaxante para acompanhar esses próximos minutos.
Nossa automassagem começa pela cabeça, fazendo movimentos circulares com a ponta dos dedos, desde a nuca até o início da testa. O próximo passo é pegar um pouco do seu creme corporal e estender os movimentos para o rosto e o pescoço.
Durante esse momento, você pode usar as mãos ou um acessório de massagem de sua preferência. Faça isso durante o tempo que achar necessário para ficar bem relaxado.
Agora, vamos aliviar a tensão das costas. O ideal é se deitar no chão de forma que seu corpo fique reto, sem nenhum apoio para a cabeça ou os pés. Assim, você consegue exercer certa intensidade sobre a musculatura e melhorar a postura. Tente relaxar nessa posição, você vai identificar rapidamente os pontos de maior tensão.
Viu só como é fácil? Reservando apenas alguns minutinhos do seu dia, sem muito esforço, você vai relaxar, melhorar a postura e ainda aumentar sua concentração no trabalho. Tente aí na sua casa e nos conte o que achou!
Gostou de saber mais sobre o dia do massagista? No blog da Biossance, temos muitos conteúdos sobre autocuidado, cuidados com a pele e dicas incríveis para você colocar em prática hoje mesmo e tornar sua rotina muito mais prazerosa.
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